Personal-wab

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マイストーリー

栗原好子
フリーフィットネスインストラクター歴18年
・エアロビクス
・ステップ
・機能改善
・脳トレ体操
一般社団法人Fl Lab Squareにおいて
・解剖学・生理学セミナー受講

・五十肩スクール卒業

インストラクターとしてスポーツクラブなどで運動指導しています。
健康になる為にスポーツクラブに来ているお客さまの多くの方が体の痛みを抱えています。
その中で運動指導していながらもお客さまの痛み改善に対して力になれていない自分に無力感を感じました。

私はみなさんの体としっかり向き合うため、解剖学・生理学・運動学を学び、根本的な痛みの改善に向けて実績を上げるべく精進しております。

皆様の痛み改善のために定期的にブラッシュアップし、体について多くのことを学ぶ時間を大切にしています。

自宅パーソナル及び訪問パーソナルを行なっております。
［メニュー］
①肩の痛み改善（五十肩、腱板損傷など）
②膝の痛み改善
③股関節の痛み改善
④腰痛改善
⑤姿勢改善

など、病院では改善されない痛みを改善するためのパーソナルです。

当パーソナルは痛み改善に特化しております。
病院では改善されない膝の痛みや股関節の痛みなど
電気治療ではなく、運動学・生理学に基づいて筋肉を動かす軽度な運動をすることで痛み改善を行なっております。

こちらは肩の痛みの改善に来られているお客様のビフォーアフターです。
痛みの改善と共に姿勢に大きな変化が出て非常に若返っている様に見えます。

エプロンを結ぶなど手を後ろへまわす動作を結帯動作と言います。
この動作は肩の動きの中でも非常に難易度が高い動作ですが、肩周辺の筋肉のバランスを整えることで、この様に肘の位置が体の横へ変わりスムーズな動作を引き出すことができます。

手を上げる動作は、ほとんどの方が耳より前で手が止まってしまいます。
肩周辺筋肉のバランス整えるとここまで大きく変化してきます。
背中の動きが良くなっていることが写真でも良くわかると思いますし、手を上げる動作も非常にスムーズになってきます。

腰痛と坐骨神経痛による足の痺れと若干の麻痺がありました。
病院では痛み止めの薬を処方され、一生治らないから上手に付き合ってくださいと言われたそうです。
パーソナルへ来られて2回目で見事に腰痛と坐骨神経痛による痺れと麻痺は改善され姿勢もきれいになってきています。

からだの柔軟性を上げる！
このプロジェクトはプロのダンサーの方が取り入れているメソッドを活用していきます。
動作分析を行い、体のどこが硬いのかをしっかりと見極め、それぞれの方にあったメニューを作成します。
運動生理学を取り入れることで何ヶ月という時間をかけなくても柔軟性は確実に上がっていきます。

いつも一緒に学びを深めているフィットネスインストラクターの仲間たち！
それぞれが各地域でパーソナルを行なっています。